Профилактика заболеваний в зимний период у людей пожилого возраста

Обострение инфекционных заболеваний приходится на зимнее время года. Особенно подвержены вирусным инфекциям люди пожилые, чей иммунитет ослаблен по причине их возраста. Профилактика инфекционных заболеваний в зимнее время года основана на принципах вакцинации, приема витаминов, личной гигиены и сбалансированного питания.

Вакцинация – одна из эффективнейших профилактик инфекционных заболеваний у пожилых людей. Своевременно введеная вакцина способна уберечь их от гриппа. Ежегодно прививку можно сделать в поликлиниках бесплатно, в вакцине содержатся ослабленные штаммы гриппа, ожидаемые в предстоящий зимний период.

Прием витаминов необходимо выполнять осенью и зимой, они восполнят недостаток их в принимаемой пище. Специально подобранные комплексы способны поднять иммунитет и укрепить костные ткани.

Выполнение мероприятий личной гигиены также поволяют избежать инфекционных заболеваний. Необходимо мыть руки перед приемом пищи, после туалета, чихания и кашля. При первых признаках недомогания необходимо оставаться дома и вызвать врача.

Сбалансированное питание является одним из эффективных способов укрепления иммунитета, особенно в пожилом возрасте. В рацион необходимо включить больше свежих фруктов и овощей, являющихся источником необходимых витаминов и минеральных веществ. А от жирных, копченых и соленых продуктов необходимо отказаться. Стараться не употреблять полуфабрикаты.

Выполняя весь комплекс мер по предотвращению инфекционных заболеваний, пожилые люди будут жить долго, а здоровье будет крепким!

Заказать обратный звонок